반응형 근육 경련 마그네슘1 마그네슘 효능 부작용 안녕하세요! 오늘 2025년, 유독 피곤하고 무기력하게 느껴지신다면 혹시 몸속에 '마그네슘'이 부족한 건 아닐까요? 우리 몸의 수많은 생화학 반응에 필수적인 미네랄, 마그네슘! 이 글에서 마그네슘의 놀라운 효능부터 주의할 점, 그리고 똑똑하게 섭취하는 방법까지 모든 것을 알려드릴게요.마그네슘, 우리 몸에 꼭 필요한 미네랄! 💡마그네슘은 칼슘, 인과 함께 우리 몸에 가장 풍부한 미네랄 중 하나로, 뼈와 치아 건강뿐만 아니라 300가지 이상의 효소 반응에 관여하는 핵심 영양소예요. 에너지 생성, 신경 기능 조절, 근육 이완 등 우리 몸의 거의 모든 기능에 깊숙이 관여하고 있죠. 저는 마그네슘을 '조용한 일꾼'이라고 부르곤 해요. 티 나지 않게 우리 몸의 균형을 지키는 데 정말 중요한 역할을 하거든요.하지만.. 2025. 12. 24. 이전 1 다음 반응형
